Most az uborka, és a cukkíni, valamint a zöldbab ideje van.

Tegnap:

Reggelire: 3 tojás+1 cukkíni volt az omlett alapanyaga, kis sajttal megszórva. Hozzá egy kifli.

Ebéd: Milánói borda (menza)

Vacsora:Kenyér, felvágott, és koviubi.

Edzést nem terveztem, de tologattam egy kicsit a szalmabálákat a parton.

Ma:

Hajnalban kocogtam egy 5-öst.

Reggeli: Szilvalekvárral zabkása 8dkg

Ebéd: Zöldbabfőzelék 25dkg babból 3 sült kacsaszárnytővel (maradék). A főzeléket még a futás előtt megcsináltam, de már blansírozta előző nap a kedves feleségem, így 20 perc alatt kész lett. Tettem bele kaprot is.

Délután: C&P egykezes 3x3 létra 32kg bell

Vacsora: 1,5 nagy szelet zsírosdeszka egy vagon koviubival.